Pensum

Link til interessante videoer relateret til vores daglige træning:

Karate KATA:

Gekisai dai ichi

Gekisai dai ni

Saifa

Kobudo KATA:

Tokushin no Gusan

Tokushin no Tichu

Kobudo KUMITE:

Bo tai Bo kumite 1-5

Bo tai Bo kumite 6-10

Bo tai Sai Kumite 1-6

Bo tai Sai kumite 7-10